Beste Kombi! Normalerweise liebe ich diese Einheit so sehr, dass ich es kaum abwarten kann los zulegen. Zur Zeit nicht. Ja, ich war irgendwie mehr dabei als an den letzten Tagen und Wochen. Aber auch nur irgendwie.

Da ich Zuhause trainiere und der Trainingsplan fürs Studio ausgelegt ist, muss ich die ein oder andere Übung umstellen bzw. austauschen. Das macht aber nichts. Der Plan ist auch so ziemlich fordernt. So habe ich z.B. Schrägbankdrücken mit der Langhantel 3×12 1 1/2er gerauscht. Der erste Satz ist noch ganz leicht!

Bei den Konzentrationscurls gibt es ein bisschen Blood starving. Jeweils  dann wenn der andere Arm trainiert wird. Das brennt irre!