Es war irgendwie unbefriedigend. Ich habe alles gegeben ja… Aber wirklich alles? 

Ich tu mich mit den Kniebeugen so schwer. 55kg und das nicht mal Ass to Grass. Reicht das? Es hat irre gezogen in den Oberschenkeln. Aber ohne Grass keine Bootygainz. Ach. 

Ich habe bei praktisch keiner Muskelgruppe Problem bis zum Muskelversagen zu arbeiten. Ausser bei den Beinen. Irgendwie ist da die Angst sich zu verletzten viel zu gross. 

Ich habe mich am Rückentag mit der Kreuzhebeeinheit vertan. Rumänisch statt “normal”.  Heute dann Rumänisch und 15 kg weniger als am Rückentag. 

Ja. Normal und warum? Am Rückentag 1. Übung, am Beintag 5. Übung. Vorermüdung!!!! 

Memo an mich: Du hast 60 kg 20x gehoben und 75 kg ‘nur’ 10x. Das ist ziemlich gut und Coach sagt absolut SAUBERE Durchführung!!!! 

Habe heute auch schwer mit dem Drang mich zu schneiden zu kämpfen.