Zeiten werden angepasst. 1:30 / 1:00 9x, die Intensität darf etwas mehr sein. 

Hat mich gut ins Schwitzen gebracht! Im Anschluss eine Runde Blackroll. 

Leider auch meine ganze schwabbelnde Masse offenbart… Na mal sehen was da an Wasser wieder flöten geht und wie viel Fett es wirklich ist. Momentan bin ich eher rundum aufgedunsen. Aber im Grunde auch zufrieden mit mir! 

Vielleicht mach ich nen Minicut über vier bis sechs Wochen.