#likeaturtle HIIT 

2:00/0:30 9x 

Das kam mir heute extra hart vor. Es gab wieder eine Misching aus Core und gehüpfe. Zum Abschluss sogar meine wirklich gehassten Mountainclimbers. Im Anschluss ans Cardio: Blackroll und Igelball. 

Das hat erstaunlich gut getan. Ich fühle mich frisch und entspannt. 

Obwohl ich wieder ein laufendes Wasserwerk bin, bin ich mit meiner Optik einigermaßen zufrieden. Gut, es ist Donnerstag und ich hatte am Wochenende wieder Carbs satt. Gewicht liegt heute morgen bei 57,7 kg. 

Ich muss dringend meine Kcal hochschrauben. Gegen das Aufgeschwämmt sein kann ich eh nichts machen. Könnte auch am Antidepressiva liegen. Man weiss es nicht. Im letzten Jahr haben die mir den Aufbau schwer gemacht. Ich konnte einfach nicht richtig essen. Das soll mir dieses mal nicht passieren. Vielleicht reichen die Kcal dann schon für CBL. 

vor 4 Jahren

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