TE: Bankdrücken Woche I

Trainingsplan

Ich habe mich erstmal für einen anderen Trainingsplan und Anpassung meiner Ernährung entschieden. Aktuell sind es 2on/1off/2on/2off, also vier Einheiten die Woche. Heute steht Bankdrücken an und als Assistenzübung Kurzhantelrudern. Ich liebe Bankdrücken! Das kann eigentlich nur ne superduper Nummer werden.

Ich kann mich voll und ganz auf diese eine Übung konzentrieren. Das Rudern fällt mir allerdings schwer. Vielleicht liegt es auch daran, daß Leximann total drüber ist und in seiner Box bellt und quietscht.

vor 4 Jahren

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