Kreuzheben ist eine Hassliebe. Bei 77 kg war mein Rücken zu Rund. Bei 70kg war es gerade so in Ordnung. Wenn man bedenkt,  dass ich diesjahr noch die 100 knacken wollte und ich schon bei 90 kg war und das kurz nach der Diät… Ist das ganz schön deprimierend. 

Eben so die Kroc Rows. 40 kg… Jetzt sind es nur 23 kg. Vielleicht täuscht das auch nur und meine Technik ist jetzt deutlich besser… Ach. Die Waage sagt heute auch nur 60,7 kg. Ich nehme einfach nicht zu.

Dämliche Rack chins,  kaum Kraft gehabt. 

Knoppes. Es ist dein aller erster Aufbau. Für dich ist das alles neu. Du hast ne fette Depression und du hast niemanden der dir die Übungen zeigt bzw. mal guckt wie gut oder schlecht deine Technik ist. Du erarbeitest dir das alles alleine…!

 Es ist einfach alles sinnlos.