TE 1 Brust/Bizeps letzte Runde nach Plan IIII

So ab morgen startet der neue Plan. Training war gut,  trotz Ellbogenschmerzen. Einmal aufgewärmt war es erträglich.

Gewichte habe ich leicht erhöht. Das Training war auch schnell durch und gut fordernd. 

Bankdrücken mit 48kg 5×2 jeweils bei der 2. WDH musste ich schnaufend nach meinem Mann rufen. Irgendwie haben da 2cm bis zur Anlage gefehlt…

Guter Brustmuskel!
vor 5 Jahren

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.