TE 1: Lower Loading/Upper Pump

Ich habe eine Weile gebraucht bis ich mich aufraffen konnte. Trotz ordentlicher Ladung Kohlenhydrate von gestern,  fehlt einfach die Power. Dann aber ging es langsam los. Ich habe mich für mein Bardock-Gear entschieden. Es ist einfach meine Lieblingstrainingsklamotte. 

Die Einheit war wirklich anstrengend und fordernd. Ich habe auch wirklich alles gegeben. Die ein oder andere Übung habe ich etwas anders gestaltet. Also nicht über die geringeren Gewichte wundern. 

Mein Essen habe ich etwas umgestellt. 100g KH statt der 170g KH pro Tag. Also Reis statt Oatmeal. Die kleine Portionreis kloppe ich mit Lowcarb Gemüse voll. 

vor 5 Jahren

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