Trainingsplan Heute startet die zweite Woche meines neuen Planes. Schulterdrücken, Assistenzübung Chin-Ups (Untergriff, etwas enger gegriffen als beim klassischen Klimmzug).…

Trainingsplan Kniebeugen stehen heute auf meinem Programm. Ich glaube, das wird eine der härteren Einheiten. Nicht, daß die anderen Einheiten…

Trainingsplan Ich habe mich erstmal für einen anderen Trainingsplan und Anpassung meiner Ernährung entschieden. Aktuell sind es 2on/1off/2on/2off, also vier…

Weil ich doch mehr dazu schreibe, bringe ich das mal in einem extra Beitrag unter. Heute ist trainingsfrei. Ich habe…

Normalerweise kommt hier immer der Link zum Trainingsplan… Aktuell verzichte ich drauf. Nicht auf einen Plan. Auf einen Link. Kreuzheben…

Trainingsplan Brust/Schultern/Arme Auch heute habe ich richtig Lust auf das Training. Auch heute werde ich nicht meine üblichen Gewichte erreichen,…

Trainingsplan – Plan II Zwei einhalb Wochen Zwangspause… Hohe Erwartungen habe ich an diese Einheit nicht. Ich werde mich vor…

Trainingsplan Ich habe nen brutalen Muskelkater von gestern. Den Plan für Woche 1-4 habe ich ein bisschen umgemodelt. Schulterdrücken im…

Trainingsplan Brust, Schultern, Trizeps und Bizeps. Yey! Das war heute richtig gut! Ich habe das Training heute sehr genossen.

Trainingsplan Soll ich. Soll ich nicht. Ich soll. Ich muss. Ich will. Gut ist was anderes. Ich lasse es einfach…