Freitag
Mein erster Gang heute war vor die Tür. 40 Minuten Cardio, egal wie. Wetter top! Kaum Wind und herrlichsten Sonnenstrahlen.…
Monat: April 2017
#likeaturtle
Cardio! Ernsthaft, schnelles Gehen reicht gerade vollkommen um mich fix und fertig zu machen. 40 Minuten stramm durchmaschiert hat mir…
Donnerstag
Auch am Abend war meine Laune mal gut mal schlecht. Ich war früh im Bett. Habe gelesen und versucht meine…
TE 3: Muscle Rounds Lower/Upper
Ich habe noch ordentlich Muskelkater in den Beinen. Ordentlich aufwärmen, dann passt das. Ring flys habe ich mir als neue…
Dann nicht mehr so gut
Meine Stimmung schnellt hoch und runter. Von absoluter Vorfreude auf das ‘Laufen’, über Stolz, Hass, Trauer… Die ganze Palette. Geschlafen…
#likeaturtle
Ich war laufen, schnelles Gehen. 40 Minuten. Es war sehr windig, die Sonne hat aber auch kurz geschienen. Meinen Weg…
Wirrwarr
Die Nacht war erholsamer. Der Schlaf hat sich wieder Zeit gelassen. Kann mich aber nicht erinnern häufiger wach gewesen zu…
TE 2: Upper Loading/Lower Pump
Juhu endlich wieder Kreuzheben! Auf die Bulgarien Split Squats freue ich mich jetzt nicht so… ich weiss nie wie ich…
Nicht pups
Gestern Abend war noch ziemlich emotional sowohl in die eine als auch in die andere Richtung. Meine Stimmung war insgesamt…
Fortitude Training Turbo Tier 3 – TE 1 Lower Loading/Upper Pump
Hier gibts den Trainings- und Ernährungsplan: Android SFA 2017: Fortitude Training Am Trainingsplan für die nächsten vier Wochen hat sich nicht…