TE 2: Pull A
Trainingsplan Wer ordentlich essen will muss vorher was tun… Durchgezogen und für sehr gut befunden. Ich habe zusätzlich Klimmzüge im…
Monat: Dezember 2017
Besser und nur kurz
Ich bin bewichtelt worden! Wie gut! Nichts ahnend stehe ich in der Küche, als der Postbote klingelt. Paket für mich,…
TE 1: Push A
Trainingsplan Heute nach Kraft und Ausdauer. Vielleicht splitte ich den Plan. Mache heute Brust und Schultern und morgen Bizeps/Trizeps. Mal…
Heute nicht…
Habe mich viel ausgeruht, aber auch viel gewühlt. Etwas gehäkelt. Brot und Kekse gebacken und mit ganz vielen Pausen auch…
Vielleicht einfach im Bett bleiben
Knoppes, es sind klitze klitzekleine Welpis. Sie brauchen jetzt vor allem Ruhe und ganz viel Zeit. Es wird alles noch…
TE 9: Beine C
Trainingsplan Ich denke ich gebe den Good mornings noch eine Chance. Ansonsten bemühe ich meinen Gymball. Beine C passt mir…
Nikolausi und eindeutig nein
Nein. Eindeutig Neintag. Trotz supertollen Nikolausiüberraschungen* und einem zweiten Morgen, will es einfach nicht laufen. *Ich bekomme gleich zwei Mal…
TE 8: Pull C
Trainingsplan Für morgen muss ich mir noch eine Austauschübung für ‘Hyperextension – Fokus Beinbizeps’ ausdenken. Diese Übung steht zwar schon…
Überall und nirgendwo
Ich komme gerade zurück von meinem Briefkastenausflug. Heute hat wieder ganz gut geklappt, obwohl sich meine Gedanken direkt wieder verabschiedet…
TE 7: Push C
Trainingsplan Heute beginne ich mit Teil IV von Schillers The Base Line aus Team-Andros Big and Strong Aktion. Die Änderung…