TE 9: Beine C

Trainingsplan

Ich denke ich gebe den Good mornings noch eine Chance. Ansonsten bemühe ich meinen Gymball. Beine C passt mir auch ganz gut. Da gibt es, abgesehen von den stiff legged Deadlifts, keine großen Herausforderungen. Seilsquats, Sumosquats – als Austausch für Adduktorenmaschine. 


Training abbrechen oder ernsthafte Verletzung riskieren. Ich habe mich für ersteres entschieden. Die Seilsquats waren schon nicht so gut. Gewicht war heute auch wieder egal. Deadlifts habe ich daher gleich sein gelassen und das Training dann mit einer Runde Beincurls abgebrochen. 

vor 3 Jahren

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