Trainingsplan Ziemlich energiegeladen und gut heute. Toller Pump im Rücken – immernoch. Keine Ahnung ob es an Eminem oder an…

Trainingsplan Heute mal ohne Bild. Kennt ja alle meinen Schinken. Das Training war soweit in Ordnung. Kniebeugen mit erhöhter Ferse.…

Trainingsplan Wer ordentlich essen will muss vorher was tun…  Durchgezogen und für sehr gut befunden. Ich habe zusätzlich Klimmzüge im…

Trainingsplan  Heute nach Kraft und Ausdauer. Vielleicht splitte ich den Plan. Mache heute Brust und Schultern und morgen Bizeps/Trizeps. Mal…

Trainingsplan Ich denke ich gebe den Good mornings noch eine Chance. Ansonsten bemühe ich meinen Gymball. Beine C passt mir…

Trainingsplan Für morgen muss ich mir noch eine Austauschübung für ‘Hyperextension – Fokus Beinbizeps’ ausdenken. Diese Übung steht zwar schon…

Trainingsplan Heute beginne ich mit Teil IV von Schillers The Base Line aus Team-Andros Big and Strong Aktion. Die Änderung…

Trainingplan  Heute gibts was auf den Schinken. Irgendwie habe ich richtig Lust auf diese Einheit.  Mein aktuelles Kampfgewicht beträgt 61,7…

Trainingsplan  Irgendwie habe ich ein Kraftloch – ich fühle mich doch einigermaßen schlapp. Vielleicht einfach mal die ganzen Extratouren sein…