Richtig gutes Training! Ich war konzentriert und voll dabei. Jede WDH hat gesessen. Ich habe es da gespürt wo es sein sollte. 

Kreuzheben war großartig. Heute mit 75 kg 10 WDH. 

LH Shrugs. Ich liebe Shrugs und ich liebe meinen Nacken! Heute mit 70 kg 19 WDH.