TE3 Schulter/Trizeps

Ja! Das war so richtig richtig gut! 

Vorgebeugtes Seitheben mit je 8 kg 4×13

Ich habe eine Vene auf meinem Nacken entdeckt!

Deadstop French Press mit 22kg SZ-Stange. Rest Pause DC Style. 10/5/x Nach der 2. Pause und etwas Blood starving, habe ich die Stange nicht mehr hochbekommen. Mein Mann hat ein bisschen mit angepackt. Konnte dann noch 3 erzwungene WDH machen. Die zähle ich aber nicht mit. Immerhin eine WDH mehr als vor 6 Tagen. 

Jetzt kämpfe ich ganz schön mit meinem Oatmeal. 2 Bananen, 1 Apfel und ne Handvoll Maiswaffeln vorher.

Ich habe einen bekannten Haselnussaufstrich aufs Oatmeal geschmirt. Erdnussbutter und Popcornwhey… schmeckt bäh. Also eigentlich nicht aber… bäh.

vor 5 Jahren

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