TE4 Beine

Letzte Beineinheit mit Plan III Wave Mass 2.0 

Es war ziemlich gut. Mir war klar, dass meine Kniebeugen wieder bescheiden werden. Also habe ich mich vor und nach der Maineinheit mit 1 1/2er gequält. 

Beintaataaa

Bei den Hackenschmidt setzte mein Brain-afk ein. Hab mich schon etwas gewundert,  eine Seite hat sich irgendwie schwer angefühlt, habe den Griff an solange geändert bis es gepasst hat. Ja. Waren 5 kg mehr auf der einen Seite. Also da mehr gehoben als beabsichtigt.
Die 65kg für die Stiff leg Deadlifts waren heute nicht zu heben. Ich weiß ja dass ich da atm nicht so die Kilos reisse… Aber das hat mein Ego dann doch etwas angepisst. Also 5kg runter. Da gingen mit ach und krach 3 WDH… Ja. Waren auch 80kg und nicht 60kg. 

Ich habe dann noch 2 “lockere” Sätze einmal mit 60kg und einmal mit 30kg gemacht. Da war dann auch Kraftende. 

Ich würde sagen gutes,  ziemlich hartes Training. Übermorgen weiß ich dann wie hart es wirklich war. 

vor 4 Jahren

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