Das war eine wirklich gute Einheit. Ich konnte die Gewichte bzw die WDH in fast allen Einheiten steigern. 

Im Anschluss an jede Einheit gab es mindestens 45sec Extremstretches. Den Bizeps hatte ich vorher wenig berücksichtigt. Werde ich jetzt aber ändern. Fühlt sich einfach unglaublich gut an.