TE4: OK Muscle Rounds

Ich habe es mir so abartig gezeigt heute!

Mit der Runde vorgebeutem Rudern konnte ich mich nicht so richtig anfreunden. Ich fürchte die Form war auch schon mal besser. Irgendwie hat mein unterer Rücken so gezickt,  dass ich mich nicht recht konzentrieren konnte. 

Bankdrücken war allerdings ziemlich gut. Mich hat es einmal so zerlegt,  dass ich die LH nur noch über Brust und Bauch abrollen konnte und bei der letzten WDH habe ich die Stange kaum noch in die Ablage packen können. In Zahlen heisst das: 

  • 1×24 40kg
  • 1×19 40kg

Danach 90 sec Extrem Stretch fürs Brüstchen. 

Schultern finde ich unterirdisch. Diese kleinen Knubbel wollen einfach nicht rund werden. Schulterdrücken und Seitheben waren extrem abartig. Meine Knubbel schimpfen immer noch…

Ansonsten finde ich meine Form atm echt mies. Meine Bilder werden einfach nichts. Es sieht alles konturlos und winzig aus. Ich brauche besseres Licht. 

Mikrige Knubbelschultern

Mein Tagtraum macht einfach mein Ego zu gross. Mein Äußeres kann da nicht so gut mithalten.

vor 4 Jahren

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.