TE 2: Upper Loading/Lower Pump

Ich mach einfach weiter als wäre nichts gewesen. Also Einheit 2. Morgen dann frei und so weiter. Meine Ernährung war vorallem gestern alles andere als optimal. Die Waage hat auch direkt zwei kg plus angezeigt. Abwarten was davon wirklich Wasser ist und wieviel von den bisherigen Diätwochen für die Tonne sind. Zur Zeit ist alles aufgeschwämmt und unförmig. Spiele eh schon eine Weile mit dem Gedanken die Diät einfach etwas zu verlängern. Auch hier abwarten wie hart die Nummer noch wird und was meine Schmerzgrenze sagt.

Heute gibt es keine Bilder. Mir ist nicht danach. Ich habe keine Lust auf Instagram und auch nicht auf meinen Log. Auf einmal ist alles so unwichtig geworden.

Das Training war gut. Ich konnte mich ganz gut steigern. Bei den erhöhten Kreuzheben habe ich mich an die 90kg heran gewagt. Nach 2×6 mit 80kg habe ich die 90kg immerhin 2x geschafft. 

Bankdrücken habe ich auf 52kg erhöht. Wirklich viel habe ich nicht damit geschafft.  Egal. 

So voll mit Kohlenhydraten mussten meine Kraftwerte ja besser sein. 

vor 4 Jahren

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