TE 1: Lower Loading/Upper Pump

Jetzt mit noch mehr Arbeitssätzen und weniger Futter! 

Ein paar neue Übungen. Ein paar alte Übungen. Ich bin gespannt. 

Ich muss ja gestehen,  dass ich die letzten Wochen ziemlich lässig fand. Aber das Training heute hatte es echt in sich. Das höhere Volumen merkt man deutlich . Jetzt wird es richtig hart. 

Bilder habe ich heute nicht gemacht. 

vor 5 Jahren

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