TE 4: Muscle Rounds Upper/Lower

Heute Training statt Pause. Morgen ist dafür keine Zeit. 

Das gestrige Training war einfach nur krass! Die stiffed legged Deadlifts sind mir unheimlich auf den Rücken gegangen. Daher war ich mit den Beinteil nicht so zufrieden. Der Rest war allerdings episch.

Ich fürchte allerdings,  dass ich nicht so viel Körperfett loswerde wie erhofft. Mal sehen wie ich nach den letzten Wochen Diät zu einer Verlängerung stehe. 

Letzte Woche hatte ich ein reißendes Gefühl bei den extreme Stretches der Schultern.  Linksseitig im Bereich der Achsel. Fühlte sich wie das Unterhautgewebe an. Also nichts muskuläres. Anfang dieser Woche war es bei den Stretches nicht zu spüren.  Zu sehen war auch nichts. Gestern war es dann wieder da. 

Das Training war gut. Obwohl gestern schon ordentlich anstrengend war,  habe ich heute alle Gewichte halten bzw. erhöhen können. Jetzt bin ich erstmal platt und vom Tag ist nicht mehr viel übrig.

vor 4 Jahren

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