TE 3: Muscle Rounds Lower/Upper

Meine stille Übereinkunft mit mir: keine Gewichtserhöhungen mehr. Ich bin gerade die Queen of Abfälschen. Das ist absolut nicht zielführend. Im schlimmsten Fall verletze ich mich und ne eingeschränkte ROM bringt meiner Muskulatur nichts. Ich denke ich lege mein Logbuch beiseite und nehme die Gewichte die mich ordentlich fordern aber definitiv sauber bewegt werden. Ist schliesslich auch das absolute Mantra vom Coach! Absolut saubere Technik!!!

Ja und so wurde es auch gemacht. War dadurch nicht weniger hart. Tolles Muskelgefühl gehabt! 

vor 4 Jahren

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