TE 2: Upper Loading/Lower Pump

Ich freue mich auf mein heutiges Training und auf das Essen danach!

Natürlich sitze ich wieder vor meinem Plan. Ich glaube ich sollte wirklich ein richtiges Logbuch führen.  Die Daten in der App nachgucken ist nervig und die Zettel könnten sich so gut abheften lasse. KÖNNTEN. Irgendwie wandern sie sobald ein neuer Plan da ist in die Tonne. 

Ist so nicht einfach den Progress und die persönlichen Rekorde nachzuvollziehen. War mir irgendwie nie so richtig wichtig. Jetzt schon. Also wirds nun besser gemacht!

Logbuch -erledigt-

Das Training war heute genau das Richtige. Es war fast schon ein bisschen Meditation, absolute Konzentration. Nach 16 Wochen Diät sind beim Bankdrücken immernoch 50kg drin. Großartig! 

Die extreme Stretch für den Rücken haben meinen unteren Rücken nicht gefallen. Das behalte ich im Auge. 

Hatte auch wieder Spaß beim Pose. 

Latspread kann ich jetzt nicht so gut. Aber so beim normalen rumstehen schält sich so langsam eine tolle V-Form raus. 

vor 5 Jahren

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