TE 4: Muscle Rounds Upper/Lower

Nach der Gartenarbeiten fühle ich mich wenig nach Training. 

Trotzdem war es ziemlich gut! Jeweils ne Runde mehr gemacht. Wo es möglich war dann auch Pumpsätze. Tatsächlich hat sich dabei endlich ein Venchen am linken Bizeps gezeigt. 

Überhaupt bin ich heute wieder sehr zufrieden mit meinen bisherigen Ergebnissen.

Gestern habe ich beschlossen mit dem offiziellen Ende der SFA auch meine Diät zu beenden. Ich befinde mich nicht in einer Wettkampfvorbereitung. Eine nochmalige Kcal Veringerung,  würde ich nicht mitmachen.  Tatsächlich fühle ich mich pysisch und psychisch langsam so ziemlich am Ende. Entwässerung steht für übernächste Woche an. Auch das wird noch einmal eine harte Nummer. 

vor 4 Jahren

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