Mein kleines Ziel ist es wieder richtig zu laufen. 

Im letzten Jahr hatte ich mir das einigermaßen vermasselt, weil ich mir in einer Panikreaktion beide Beine zerrannt hatte. Da war dann nichts mehr mit laufen. 

Ich gebe ja auch niemals die Hoffnung auf. Laufen soll das Mittel gegen Depression sein. Gemerkt habe ich bisher taadaa nichts.

Mein Plan: 

• Cardio 4x die Woche 
• 2x schnelles gehen über 50 Minuten
• 2x laufen über 20 Minuten (Ziel ist da am Stück zu laufen)

Mein Ziel für heute war 1 km am Stück, war sogar etwas mehr. Zurück bin ich schnell gegangen. Pace spielt erstmal keine Rolle. Regen war nicht schön, ich habe aber die Laufjacke meines Mannes angezogen. Wichtelmodus an!

Ich komme so aber definitiv auf die vorgegebenen Cardiozeiten.