TE I: Variante A + HIIT

Trainingsplan

Es gibt nur kleine Veränderungen am Plan. Meine Ernährung werde ich erstmal LC weiterführen, Kcal nicht weiter erhöhen und hoffen das die sechs Kg plus zum größten Teil wieder verschwinden. Wenn nicht ist es mir auch egal. Wirklich. 

Ich wollte das Training von gestern nicht ausfallen lassen, also heute Nachholeinheit + HIIT im Anschluss etwas Blackroll gerollert. 

Dank ordentlich Futter in den letzten Tagen, viel Kraft gehabt. 

vor 4 Jahren

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