Bizeps/Beine
Spätes Training. Ich würde es nicht als schlecht bezeichnen. Bizeps macht Spaß, Beine eher weniger. Waden und Quads habe ich heute eher nach Gefühl trainiert. War wohl gut!
Für meinen Ernährungplan habe ich mir überlegt die Kcal an NTT nicht mehr zu reduzieren, Low Carb, aber die gleichen Kcal wie an TT. Kein Mini-Cut. Mein Gewicht hat sich in den letzten Tagen wieder normalisiert. Ich ziehe einfach auch unglaublich viel Wasser. Ich kann auch nicht ausschließen, dass mein Zyklus langsam wieder in die Gänge kommt und ich deshalb auch aufgeschwämmter bin als sonst.
Sinnvoll wäre auch ein Aufbau der länger dauert als 20 Wochen.
Die Carbs werde ich Schrittweise erhöhen. CBL gefällt mir da wohl am besten.
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