TE 2: Variante C 

Trainingsplan 

Letzte OK-Einheit vor meiner Trainingspause. Zwei Wochen nur nach Lust und Laune. Durchatmen, bevor es dann ernsthaft los geht.

Wahrscheinlich werde ich auch mit einem neuen Plan starten. Bis dahin Auszeit für Muskeln, Sehnen und Gelenke. Yoga, Tabata, was in die Richtung. Mal schauen. 

Schönes Training zum Abschluss. Leichte Steigerungen. Extrarunde Bankdrücken und weil ich deutlich mehr Klimmzüge schaffen könnte sollte, gab es noch eine Extrarunde Latzug. Am Sonntag mache ich meine Vergleichsfotos. Maße und Gewicht notiere ich jeweils wöchentlich. 

Tschüss Training, bis in zwei Wochen! 


vor 4 Jahren

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