TE 4: Push B

Trainingsplan

Dämliches Elend. Das hat wohl meine nicht vorhandene Körperspannung in der letzten Trainingseinheit verursacht. So ist das eben. Heute habe ich große Lust auf die Push-Einheit. Für den Bizeps habe ich mir auch eine kleine Schweinerei ausgedach- Trifft sich gut, heute sind Konzentrationscurls an der Reihe. 

Mein Bizeps gehört leider zu den länglichen flachen, wird also nie die schöne kugelige Form bekommen. Einen Muskel umzuformen ist schlicht nicht möglich, Ich kann aber durch verschiedene Übungen, die den jeweiligen Muskel immer ein bisschen anders beanspruchen, ein ganz klein bisschen Einfluss auf die Optik nehmen. 

Auf dem Bild sieht es eher aus als wäre sie Bizepssehne relativ lang… Was eigentlich für einen kurzen Muskel… Wie auch immer.

Hat heute wirklich wieder Spass gemacht. Ich habe vor ein, zwei Wochen die Svend Press für mich entdeckt. Mache ich gern als eine Art Finisher. 

Schulter und Trizeps haben heute eine Extrarunde bekommen. Ich glaube mein Trizeps kann mehr Aufmerksamkeit vertragen. So richtig kaputt habe ich ihn bisher nicht bekommen. 

Die Waage sagt, daß mein Gewicht wieder etwas nach unten geht. Also gibt es eine Banane mehr. 

vor 3 Jahren

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