TE 6: Beine B

Trainingsplan

Heute morgen haben wir Vergleichbilder gemacht.

Irgenwas mache ich falsch… oder habe ich während der letzten Diät soviel Muskelmasse verloren, daß man jetzt kaum einen Unterschied sieht? Ach.

Vergleich 01/17 links – 01/18 rechts
Vergleich 01/17 links – 01/18 rechts

Mein Training war ziemlich gut. Frontkniebeugen und Seilsquats wobei die Tiefe optimal war und ich sehr zufrieden mit der Einheit bin. Es gab eine Extrarunde Beinstrecker – ganz langsam ausgeführt. Im Anschluss einbeinige Deadlifts und Wadenheben bis einer heult.

Mobi ist auch wichtig!

So muss das.

vor 4 Jahren

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