TE 4: Push B

Trainingsplan

Brust/Schultern/Arme

Auch heute habe ich richtig Lust auf das Training. Auch heute werde ich nicht meine üblichen Gewichte erreichen, aber den Muskelkater in meinem Hintern nach zu urteilen, war es gestern doch mehr als ausreichend.

Grinsetag

War schon deutlich anstrengender als gestern. Nicht weil gestern nicht fordernd war. Die Push- und Pull-Einheiten sind länger als die Runde Beine.

Auch heute habe ich auf ein gutes Muskelgefühl geachtet. Morgen werde ich allerdings Pause machen und übermorgen frisch in die Pull-Einheit gehen.

vor 3 Jahren

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